HVAD ER EN BOOTCAMP?

En BootCamp er for alle uanset alder, vægt eller niveau. På en BootCamptime træner vi hele kroppen. Vi bruger egen vægt samt redskaber som f.eks. håndvægte, kettlebells, reb, slammerball, elastikker, dæk og andet. 

FORDELENE VED EN BOOTCAMP?

Fordelene ved at træne på en BootCamp er bl.a fællesskabet og muligheden for at få et forløb, hvor man i en gruppe træner målrettet.  Man træner med den samme lille gruppe på maks. 10 personer hver gang. Her kan vi motivere og støtte hinanden. Ofte er det også nemmere at komme afsted til træning, når man ved, der står 9 andre og venter på dig. Når holdene er på maks. 10 damer, er det også muligt for mig som instruktør at komme omkring jer alle og hjælpe med teknikker, kropsholdning og motivation.